世界冠军柴云龙演练健身气功·八段锦(机理功效)

健身气功·八段锦是一套以肢体运动为主要特点的导引健身养生术。它通过肢体运动强壮筋骨，疏通经络，调和气血，改善机体与脏腑功能，从而达到强身祛病的目的。其功法特点主要表现为势正招圆、柔和缓慢、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中。

武术世界冠军柴云龙带你一起演练八段锦，本集讲解全套动作机理功效。